Η καρδιά χτυπάει σαν να τρέχεις σπριντ, τα χέρια μουδιάζουν και ο αέρας μοιάζει να μην φτάνει — κι εσύ κάθεσαι σε ένα meeting, σε ένα ασφυκτικά γεμάτο βαγόνι του μετρό ή απέναντι από έναν πελάτη, προσπαθώντας με κάθε κόστος να δείχνεις απόλυτα λειτουργικός. Αυτό που σου συμβαίνει δεν είναι καρδιακό επεισόδιο, ούτε αποτελεί «αδυναμία χαρακτήρα». Είναι κρίση πανικού: ένας αιφνίδιος, ακραίος συναγερμός του νευρικού συστήματος, χωρίς να υπάρχει πραγματικός εξωτερικός κίνδυνος. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας των ΗΠΑ (NIMH), πρόκειται ουσιαστικά για ένα «false alarm» — το σύστημα επιβίωσης ενεργοποιείται σαν να αντιμετωπίζει θανάσιμη απειλή, ενώ στην πραγματικότητα είσαι ασφαλής.