Author Γιάννης Χατζηδοπαυλάκης

CRIME SCENE

15 λεπτά που αλλάζουν τη μέρα σου: Ο πιο έξυπνος τρόπος να σπάσεις τον κύκλο της ακινησίας

Το μεγαλύτερο πρόβλημα υγείας για τον σύγχρονο επαγγελματία δεν είναι ότι δεν γυμνάζεται αρκετά — είναι ότι παραμένει καθηλωμένος για υπερβολικά πολλές ώρες. Μια νέα, εκτενής προοπτική μελέτη σε σχεδόν 60.000 ενήλικες, η οποία δημοσιεύτηκε στο *BMJ Medicine*, αποκαλύπτει κάτι εντυπωσιακό: η αντικατάσταση μόλις 15 λεπτών καθιστικής ζωής με κίνηση συνδέεται με χαμηλότερο σχετικό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

STYLE

Τα προκλητικά T-shirts επέστρεψαν – Θα τολμήσεις να τα φορέσεις στην Αθήνα;

Το ίδιο ακριβώς T-shirt που σε κάνει ήρωα σε ένα live στην Τεχνόπολη, μπορεί να σε μετατρέψει στο επίκεντρο σιωπηρής κατάκρισης σε ένα μπαλκόνι στο Κολωνάκι. Σε αυτή ακριβώς την απόσταση —ανάμεσα στο θράσος και την αμηχανία— κρύβεται η πιο ενδιαφέρουσα συζήτηση για τα X-rated slogan tees του 2025. Η τάση δεν είναι καινούργια, δεν είναι αθώα και, σίγουρα, δεν ταιριάζει σε όλους. Το ερώτημα, πλέον, δεν είναι αν «είναι στη μόδα», αλλά αν εσύ μπορείς να τα υποστηρίξεις. Και κυρίως, πού.

GOOD STUFF

Ο άγραφος κώδικας του Έλληνα άνδρα: 10 κοινωνικές συνήθειες που κανείς δεν σου εξήγησε

Κανείς δεν θυμάται τον άνθρωπο που ήξερε απέξω το σαβουάρ βιβρ· θυμούνται εκείνον που δεν τους έκανε ποτέ να νιώσουν αμήχανα. Αυτή είναι η πραγματική ουσία του κοινωνικού κώδικα που ακολουθούμε χωρίς εγχειρίδιο: δεν πρόκειται για ένα σύνολο επιτηδευμένων τελετουργικών, αλλά για ένα «λειτουργικό σύστημα» που μειώνει την κοινωνική τριβή. Το «γείτσες» μετά από ένα φτέρνισμα, η σταθερή χειραψία, η στιγμή που έρχεται ο λογαριασμός — είναι μικρά σταυροδρόμια όπου ο πραγματικός gentleman δεν ακολουθεί ένα άκαμπτο πρωτόκολλο, αλλά κρίνει με βάση τρεις άξονες: **τα συμφραζόμενα, τη σαφήνεια και τη γενναιοδωρία**.

1 2 3 … 14