Ο Σεπτέμβριος δεν είναι απλώς η επιστροφή στη δουλειά. Είναι η στιγμή που μπορείς να αποφασίσεις αν οι επόμενοι δώδεκα μήνες θα είναι μια επανάληψη των προηγούμενων ή αν, αυτή τη φορά, θα τους κατευθύνεις εσύ. Υπάρχει κάτι σχεδόν παράδοξο…
Υπάρχουν ακόμη μπάνια, βραδινές έξοδοι και πρωινά χωρίς ξυπνητήρι. Όμως κάπου στο βάθος πλησιάζει ο Σεπτέμβριος. Αυτές είναι οι δέκα ημέρες που αξίζει να χρησιμοποιήσεις για να επαναφέρεις σταδιακά τον ρυθμό της οικογένειας, χωρίς απότομες αλλαγές, περιττή πίεση και την…
Η επιστροφή από τις διακοπές δεν είναι πάντα τόσο εύκολη όσο δείχνει το ημερολόγιο. Η διάθεση πέφτει, ο ύπνος έχει απορυθμιστεί και το inbox μοιάζει ξαφνικά μεγαλύτερο από τη ζωή σου. Πώς να περάσεις από το «off» στο «on» χωρίς…
Υπάρχει μια κατάσταση που μοιάζει με έρωτα, αλλά λειτουργεί σαν παγίδα: ξυπνάς και η πρώτη σου σκέψη είναι αν είδε το μήνυμά σου. Περνάς ώρες αναλύοντας ένα story που μπορεί να μη σήμαινε απολύτως τίποτα, και η διάθεση όλης της ημέρας κρίνεται από ένα like ή από τη σιωπή. Δεν είναι αγάπη, δεν είναι απλώς ένας παροδικός ενθουσιασμός, και σίγουρα δεν είναι stalking. Στην ψυχολογία υπάρχει συγκεκριμένος όρος γι’ αυτό —ονομάζεται *limerence*— και περιγράφει έναν μηχανισμό που εξηγεί γιατί αυτή η εμμονή δεν σταματάει από μόνη της. Ειδικά όταν τα social media σού σερβίρουν καθημερινά νέα τροφή για να συντηρείς τον κύκλο.
Για πολλούς άνδρες, ο Σεπτέμβριος δεν σηματοδοτεί απλώς το τέλος των διακοπών. Είναι η στιγμή που επανέρχονται οι στόχοι, οι αποφάσεις και η ανάγκη να μπει ξανά τάξη στην καθημερινότητα. Δεν είναι τυχαίο ότι για αρκετούς η πραγματική νέα χρονιά…
Ένα τραπέζι για έως 14 ανθρώπους, μια επαγγελματική κουζίνα και ένας ιδιωτικός χώρος στον Ευαγγελισμό για dinners, meetings, tastings και βραδιές που δεν χρειάζονται κοινό. Υπάρχει μια διαφορά ανάμεσα στο να βγεις για φαγητό και στο να οργανώσεις ένα dinner.…
Όταν το καλοκαιρινό crowd υποχωρεί και οι ρυθμοί της πόλης καταλαγιάζουν, απομένει ο χώρος για κάτι πολύ πιο ενδιαφέρον. Μετά τα 30, το φθινόπωρο δεν είναι η «επιστροφή στην πραγματικότητα», αλλά η επιστροφή στην ποιότητα. Και η μετάβαση από το…
Το σεξ στις διακοπές έχει άλλη χάρη: είναι αυθόρμητο, ανεπιτήδευτο και απαλλαγμένο από το άγχος των deadlines. Η επιστροφή όμως στο διαμέρισμα της πόλης δεν σημαίνει ότι η σπίθα πρέπει να σβήσει. Δες πώς θα μεταφέρεις την απελευθερωτική ενέργεια του…
Το να σηκώνεσαι πριν ξημερώσει έχει γίνει σύμβολο πειθαρχίας και παραγωγικότητας. Όμως το πρωινό ξύπνημα δεν σε κάνει αυτομάτως πιο αποτελεσματικό. Το πραγματικό κέρδος βρίσκεται στον χρόνο που δημιουργείς πριν αρχίσει η ημέρα. Αρκεί να μην τον πληρώνεις με λιγότερο…
Το μεγαλύτερο πρόβλημα υγείας για τον σύγχρονο επαγγελματία δεν είναι ότι δεν γυμνάζεται αρκετά — είναι ότι παραμένει καθηλωμένος για υπερβολικά πολλές ώρες. Μια νέα, εκτενής προοπτική μελέτη σε σχεδόν 60.000 ενήλικες, η οποία δημοσιεύτηκε στο *BMJ Medicine*, αποκαλύπτει κάτι εντυπωσιακό: η αντικατάσταση μόλις 15 λεπτών καθιστικής ζωής με κίνηση συνδέεται με χαμηλότερο σχετικό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.