F45: Η νέα τάση στην γυμναστική που ακολουθεί ακόμα και ο Ντέιβιντ Μπέκαμ

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Ο Ντέιβιντ Μπέκαμ γιόρτασε την άρση του δεύτερου lockdown στην Αγγλία με την ανάρτηση μια φωτογραφίας στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, στην οποία βρίσκεται σε ένα γυμναστήριο της γνωστής αλυσίδας fitness F45, η οποία ιδρύθηκε στο Σίδνεϊ το 2012 και πλέον καλύπτει 1.500 τοποθεσίες σε 40 χώρες με σχέδια για 10.000 καταστήματα στις ΗΠΑ.

Ο 46χρονος πρώην ποδοσφαιριστής ποζάρει μπροστά από το λογότυπο της αλυσίδας γυμναστηρίων, γράφοντας πόσο χαρούμενος είναι που επιστρέφει – μετά από σχεδόν ένα μήνα – στην κοινότητα του F45 Training.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by David Beckham (@davidbeckham)

Ο Μπέκαμ δεν είναι ο πρώτος διάσημος άντρας που δοκιμάζει την προπόνηση F45, καθώς ο ηθοποιός Μαρκ Γουόλμπεργκ, αφού δοκίμασε μερικά μαθήματα F45, έγινε βασικός μέτοχος της αλυσίδας F45, προκειμένου να βοηθήσει στην οικοδόμηση της αναγνωρισιμότητας του brand στις Ηνωμένες Πολιτείες.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Mark Wahlberg (@markwahlberg)

Για όσους δεν γνωρίσουν, το F45 είναι μια νέα τάση στην γυμναστική, η οποία έχει αποκτήσει αρκετούς φανατικούς. Το F σημαίνει funtional (λειτουργικό) γιατί τα μαθήματα αλλάζουν διαρκώς και έχουν στόχο να χτίσουν μια ποικιλία στη ρουτίνα σου, ενώ όλα εστιάζουν στην λειτουργική προπόνηση. Το 45 είναι η διάρκεια του κάθε μαθήματος που είναι μόλις 45 λεπτά.

Στο F45 κάνεις διάφορες ασκήσεις και γυμνάζεις όλο σου το σώμα. Υπάρχουν μερικές βασικές ασκήσεις, όπως τα καθίσματα και τα άλματα, ενώ δοκιμάζεις και ένα συνδυασμό ασκήσεων, που θα σε βοηθήσουν να χτίσεις τους μύες που θέλεις, να χάσεις βάρος (αν αυτός είναι ο σκοπός σου) και να ανεβάσεις τους καρδιακούς σου παλμούς.

Αν λοιπόν θέλεις και εσύ να αποκτήσεις το κορμί του Μπέκαμ ή του Γουόλμπεργκ, σίγουρα αξίζει να δοκιμάσεις αυτή την γυμναστική, όταν λήξει επιτέλους το lockdown.


Διαβάστε επίσης: Ο Μαρκ Γουόλμπεργκ έκανε μια από τις πιο σκληρές ασκήσεις που έχουμε δει!

Share.

Comments are closed.