Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που όλα μοιάζουν άδεια. Το πρωινό ξύπνημα δεν έχει σκοπό, οι λέξεις δεν αντηχούν, οι άνθρωποι φαντάζουν μακρινοί κι εσύ — σαν μια σκιά μέσα στον ίδιο σου τον καθρέφτη. Όταν η χαρά χάνεται και το “γιατί” αργεί να έρθει, μοιάζει σαν ολόκληρος ο κόσμος να έχει βυθιστεί στη σιωπή.
Αλλά ακόμα κι εκεί, υπάρχει ένας ψίθυρος. Μια αχνή φλόγα που δεν έχει σβήσει, όσο κι αν νομίζεις πως όλα γύρω σου σκοτεινιάζουν.
Αποδοχή του κενού
Το πρώτο βήμα δεν είναι η φυγή αλλά η αποδοχή. Ναι, νιώθεις πως τίποτα δεν έχει νόημα. Και αυτό είναι εντάξει. Δεν είσαι μόνος. Το κενό που αισθάνεσαι δεν είναι αποτυχία – είναι ένδειξη ότι κάτι μέσα σου αναζητά επανεκκίνηση. Όταν επιτρέπεις στον εαυτό σου να σταθεί μέσα στο σκοτάδι χωρίς να τρέχει, τότε αρχίζει η μεταμόρφωση.
Μικρές πράξεις
Στιγμές χωρίς νόημα δεν χρειάζονται μεγάλες πράξεις. Ίσως να φτιάξεις έναν καφέ και να τον πιεις με ησυχία. Ίσως να κοιτάξεις έξω από το παράθυρο και να προσέξεις έναν ήχο, μια αίσθηση, ένα φύλλο που πέφτει. Αυτές οι μικρές πράξεις είναι σαν θραύσματα φωτός σε μια σκοτεινή αίθουσα. Δεν επαναφέρουν το φως αμέσως — αλλά δείχνουν πως υπάρχει ακόμη φως.
Η δύναμη της ανάσας
Η αναπνοή μας είναι το μόνο πράγμα που δεν σταματά όταν όλα τα άλλα παγώνουν. Πάρε λίγες συνειδητές αναπνοές. Όχι για να νιώσεις καλύτερα, αλλά για να θυμηθείς πως είσαι ακόμα εδώ. Μερικές φορές, το να είσαι ζωντανός είναι από μόνο του αρκετό.
Μίλα ή γράψε
Το νόημα δεν έρχεται πάντα μόνο του. Συχνά γεννιέται όταν μοιραζόμαστε. Αν δεν μπορείς να μιλήσεις, γράψε. Αν δεν μπορείς να γράψεις, άφησε ένα σημείωμα για τον εαυτό σου. “Είμαι εδώ. Δεν ξέρω γιατί, αλλά είμαι ακόμα εδώ.” Αυτό από μόνο του είναι ένας σπόρος ελπίδας.
Το νόημα δεν είναι σταθερό
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη μας είναι να πιστεύουμε πως το νόημα είναι κάτι σταθερό και ακλόνητο. Δεν είναι. Είναι ευμετάβλητο, σαν τον καιρό. Χάθηκε σήμερα; Μπορεί να ξανάρθει αύριο, σε άλλη μορφή. Σε μια αγκαλιά, σε ένα τραγούδι, σε μια ξαφνική μνήμη από τα παιδικά σου χρόνια.
Ζήτησε βοήθεια — Δεν είναι ήττα
Το πιο θαρραλέο πράγμα που μπορεί να κάνει κανείς όταν όλα μοιάζουν μάταια, είναι να πει “δεν μπορώ μόνος”. Είτε σε έναν φίλο, είτε σε έναν ειδικό, είτε σε κάποιον που απλώς είναι διατεθειμένος να ακούσει. Δεν είσαι βάρος. Είσαι άνθρωπος.
Διαβάστε επίσης: Το μυστικό των επιτυχημένων; Ξυπνούν όταν εσύ κοιμάσαι
