Η Κυριακή έχει μια δική της, μοναδική μελαγχολία. Είναι το τέλος του Σαββατοκύριακου, αλλά και η αφετηρία μιας νέας εβδομάδας. Αντί να αφήνουμε το άγχος της Δευτέρας να μας κατακλύζει, μπορούμε να μετατρέψουμε το κυριακάτικο βράδυ σε μια μικρή προσωπική ιεροτελεστία χαλάρωσης και ανανέωσης.
Ορίστε μερικές ιδέες για να κλείσεις την εβδομάδα σου με χαμόγελο και ηρεμία:
1. Οργάνωσε μια βραδιά ταινιών ή σειράς
Φτιάξε ένα cozy σκηνικό με μαξιλάρες και κουβέρτες, διάλεξε μια feel-good ταινία ή μία σειρά που αγαπάς και άφησε την οθόνη να σε ταξιδέψει χωρίς να σε βαραίνει.
2. Δημιούργησε ένα τελετουργικό self-care
Μια μάσκα προσώπου, λίγες σταγόνες αρωματοθεραπείας, ένα χαλαρωτικό ντους ή ένα αρωματικό μπάνιο. Μια ώρα αφιερωμένη αποκλειστικά σε εσένα, χωρίς περισπασμούς.
3. Ετοιμάσου για ένα ήσυχο δείπνο στο σπίτι
Μαγείρεψε κάτι εύκολο αλλά αγαπημένο: μια ζεστή μακαρονάδα, μια σαλάτα με ό,τι βρεις στο ψυγείο ή ακόμα και ένα πιάτο πρωινού για βραδινό. Mπορείς επίσης να παραγγείλεις μία πίτσα. Η άνεση είναι το ζητούμενο.
4. Περιπλανήσου σε μουσικές αναμνήσεις
Φτιάξε μια χαλαρή λίστα στο Spotify ή ξέθαψε παλιά CD και δίσκους. Βάλε ένα ποτήρι κρασί, κλείσε τα μάτια και άσε τη μουσική να σε πάει σε μέρη που αγαπάς.
5. Διάβασε ένα κεφάλαιο από ένα βιβλίο
Διάλεξε κάτι που σε ηρεμεί: ένα μυθιστόρημα, ένα δοκίμιο, ακόμα και μια ποιητική συλλογή. Μερικές σελίδες πριν τον ύπνο έχουν τη δύναμη να επαναφέρουν το μυαλό σε ισορροπία.
6. Κάνε έναν χαλαρό απογευματινό περίπατο
Αν έχει καλό καιρό, μια βόλτα στη γειτονιά ή στο κοντινό πάρκο μπορεί να λειτουργήσει σαν διαλογισμός σε κίνηση. Αναπνέεις βαθιά, παρατηρείς το φως που χαμηλώνει, αφήνεις τις σκέψεις να ρέουν.
7. Σχεδίασε κάτι όμορφο για την επόμενη εβδομάδα
Κάτι μικρό: ένα καφέ ή ποτό με φίλο, μια βόλτα στη φύση, ένα βραδινό σινεμά. Το να έχεις μπροστά σου κάτι να περιμένεις, κάνει ακόμα και τη Δευτέρα λίγο πιο γλυκιά.
Διαβάστε επίσης: Τα κορυφαία κινηματογραφικά πρίκουελ όλων των εποχών
