Πέντε, δέκα, διακόσιες μέρες — το σεξ αποτελεί φυσικό κομμάτι της ζωής πολλών ανδρών.
Αλλά τι γίνεται αν κάποιος αποφασίσει να μηδενίσει αυτή τη δραστηριότητα για έξι μήνες;
Η απάντηση δεν είναι μονοδιάστατη: τα αποτελέσματα αγγίζουν το σώμα, το μυαλό και τις σχέσεις.
Στο σώμα, βραχυπρόθεσμα, δεν θα συμβεί κάτι «δραματικό». Οι ορμόνες, όπως η τεστοστερόνη, μπορεί να παρουσιάσουν μικρές διακυμάνσεις, αλλά όχι απαραίτητα πτώση που να προκαλεί κλινικά προβλήματα, ιδιαίτερα αν είσαι νέος και υγιής.
Η στυτική λειτουργία συνήθως διατηρείται, ειδικά αν έχεις σεξουαλική υγεία.
Από την άλλη, η στυτική δραστηριότητα επηρεάζει την κυκλοφορία και την ευλυγισία των ιστών. Μακροχρόνια αποχή σε συνδυασμό με καθιστικό τρόπο ζωής μπορεί να κάνει την επανέναρξη λίγο πιο δύσκολη.
Η εκσπερμάτωση συχνά συνδέεται με την ποιότητα του ύπνου και την ψυχολογική ανακούφιση. Η απουσία της μπορεί να αλλάξει τα πρότυπα ύπνου σε κάποιους.
Ψυχολογικά τα αποτελέσματα ποικίλλουν: κάποιοι βιώνουν ανακούφιση και συγκέντρωση σε στόχους, περισσότερη ενέργεια για δουλειά, γυμναστική ή δημιουργικά projects, ενώ άλλοι νιώθουν μοναξιά, ένταση ή αυξημένες σεξουαλικές σκέψεις που αποσπούν την προσοχή.
Η σεξουαλική δραστηριότητα συχνά συνδέεται με την αυτοεκτίμηση. Αν η αυτοεικόνα βασίζεται κυρίως στο σεξ, η αποχή μπορεί να την κλονίσει.
Σε σχέση, η απουσία σεξ χρειάζεται επικοινωνία. Αν συμφωνηθεί μπορεί να λειτουργήσει ως προσωρινό reset, αλλά αν αποφασιστεί μονομερώς χωρίς εξηγήσεις είναι πιθανό να δημιουργήσει παρεξηγήσεις και αποξένωση.
Στην καθημερινότητα, πολλοί αξιοποιούν το κενό για να ενισχύσουν φιλίες, χόμπι και προσωπική φροντίδα. Είναι σημαντικό να ξεχωρίσεις την επιλογή από την καταπίεση: αν κόβεις το σεξ επειδή το θέλεις, θέσε ξεκάθαρα όρια, φρόντισε ύπνο, διατροφή και άσκηση και διατήρησε κοινωνική ζωή.
Αν η απώλεια έφερνε άγχος, συχνά ένας σεξολόγος ή ψυχολόγος βοηθάει.
Σε γενικές γραμμές, έξι μήνες χωρίς σεξ δεν «καταστρέφουν» έναν άνδρα. Μπορούν να φέρουν τόσο θετικές όσο και αρνητικές αλλαγές, ανάλογα με την προσωπικότητα, τον τρόπο ζωής και την επικοινωνία.
Η συνειδητή επιλογή και η αυτοφροντίδα κάνουν τη διαφορά.
