Λένε ότι το σώμα αρχίζει να γερνάει και να παραμορφώνεται όταν ένας άντρας πατήσει τα 40. Είναι μια φυσική διαδικασία που πολλοί υποκύπτουν, καθώς θεωρούν ότι είναι πολύ δύσκολο να τα βάλει κανείς με την Μητέρα Φύση. Ο Μαρκ Γουόλμπεργκ ωστόσο, δεν υπέκυψε και μας απέδειξε ότι με τη σωστή πειθαρχία, μπορείτε να κρατήσετε το σώμα σας σε κορυφαία φυσική κατάσταση, ακόμα και όταν ο χρόνος είναι εναντίον σας.
Ο 48χρονος ηθοποιός, ο οποίος πρωταγωνίστησε στην ταινία “Ο Πληροφοριοδότης” του Σκορτσέζε, εντοπίστηκε φορώντας μαγιό σε μια παραλία στα Μπαρμπάντος πριν λίγες ημέρες, αποδεικνύοντας ότι η προπόνηση F45 μπορεί να έχει μεταμορφωτικά αποτελέσματα.
© Ian Lawrence / Getty Images / Ideal Image
Για όσους δεν γνωρίσουν, το F45 είναι μια νέα τάση στην γυμναστική, η οποία έχει αποκτήσει αρκετούς φανατικούς. Το F σημαίνει funtional (λειτουργικό) γιατί τα μαθήματα αλλάζουν διαρκώς και έχουν στόχο να χτίσουν μια ποικιλία στη ρουτίνα σου, ενώ όλα εστιάζουν στην λειτουργική προπόνηση. Το 45 είναι η διάρκεια του κάθε μαθήματος που είναι μόλις 45 λεπτά.
Ο Γουόλμπεργκ αφού δοκίμασε μερικά μαθήματα F45, έγινε βασικός μέτοχος της αλυσίδας fitness F45 της Αυστραλίας, προκειμένου να βοηθήσει στην οικοδόμηση της αναγνωρισιμότητας του brand στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η F45, που ιδρύθηκε με ένα μόνο στούντιο στο Σίδνεϊ το 2012, καλύπτει πλέον 1500 τοποθεσίες σε 40 χώρες με σχέδια για 10.000 καταστήματα στις ΗΠΑ.
Ο πρώην ράπερ, μοντέλο και ηθοποιός, δεν είναι ο μόνος διάσημος που αξίζει να αντιγράψετε, καθώς ο συνάδελφος του Ντουέιν “The Rock” Τζονσον, μας έχει αποδείξει ότι εάν ξοδεύεις χρόνο στην προπόνηση και τρως σωστά, μπορείς να “χτίσεις” μυς. Βέβαια ο Ντουέιν είναι μια κατηγορία από μόνος του.
Επειδή σε 6 μήνες θα έχουμε και πάλι καλοκαίρι, την νέα χρονιά σου προτείνουμε να βάλεις στο πρόγραμμα σου την γυμναστική, αν θέλεις να δείχνεις στην παραλία σαν τον Μαρκ.
Διαβάστε επίσης: Το μυστικό του Χιου Τζάκμαν για να κρατιέσαι σε φόρμα ακόμα και στα 50