Ποτέ δεν θα μαντεύαμε ότι ο αστέρας του John Wick, Keanu Reeves, είναι 54 ετών, χάρη εν μέρει στην fitness ρουτίνα που έχει μεταμορφώσει τον ηθοποιό σε έναν hitman με δολοφονικό κορμί.
Όσο μεγαλύτερος γίνεται, τόσο περισσότερο οι άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πόσο καλά κάνει τα πάντα ο Keanu Reeves. Ενώ ο ηθοποιός διανύει το 54ο έτος της ηλικίας του, μοιάζει λές και είναι 30 χρονών, καθώς γυρίζει μόνος του τις επικίνδυνες σκηνες – παρά το γεγονός ότι έχει τραυματιστεί πολλές φορές.
Η αλήθεια είναι, ότι στην εμφάνιση του έπαιξε ρόλο η προπόνηση που ακολούθησε για το John Wick: Chapter 3 — Parabellum. Είναι προφανές ότι ακόμα και αν ηθοποιός δεν ενδιαφέρεται για το πόση τιμωρία δέχεται το σώμα του κατά την προπόνηση, ο προπονητής του με έδρα το Λος Άντζελες, Patrick Murphy, προφανώς ενδιαφέρεται. Έτσι ο Murphy ανέπτυξε μια προπόνηση, η οποία επικεντρώνεται στην οικοδόμηση μυών χωρίς να τιμωρεί το σώμα. Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο για να δείτε τα πάντα που κάνει ο Reeves, ώστε να τα προσαρμόσετε στην δική σας προπόνηση και να δείτε αν είναι κατάλληλα για εσάς.
