Υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν στόχους; Που δεν έχουν όνειρα; Η απάντηση πιθανόν είναι ναι, αλλά η πραγματικότητα είναι πως όλοι έχουμε κάτι μέσα μας που μας κινεί, ακόμα κι αν δεν το βλέπουμε ξεκάθαρα. Το ζητούμενο είναι να το ανακαλύψεις και να το δουλέψεις, ώστε να φτάσεις στο σημείο να νιώθεις ότι εξελίσσεσαι συνεχώς.
Για να φτάσεις σε αυτά τα επίπεδα αυτοβελτίωσης χρειάζεται δουλειά, υπομονή και καθαρό μυαλό. Λίγο ή πολύ, αυτό εξαρτάται αποκλειστικά από τη… στόφα του χαρακτήρα σου. Από τον τρόπο που μεγάλωσες. Από τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι τα πράγματα.
Δεν υπάρχει μαγική συνταγή, αλλά υπάρχουν τρόποι που μπορούν να σε βοηθήσουν να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου και να διαμορφώσεις μια δυναμική προσωπικότητα.
Ξεκίνα με μικρά βήματα
Η αυτοβελτίωση δεν είναι κάτι που γίνεται από τη μια στιγμή στην άλλη. Σύμφωνα με την Αριστοτελική φιλοσοφία, η πραγματική αλλαγή ξεκινάει με την αυτογνωσία. Πριν προσπαθήσεις να κατακτήσεις τον κόσμο, πρέπει να γνωρίζεις τον εαυτό σου — ποια είναι τα δυνατά και τα αδύναμα σημεία σου, τι σε κινητοποιεί και τι σε κρατάει πίσω. Μόνο έτσι μπορείς να θέσεις ρεαλιστικούς στόχους και να δεις την πορεία σου με μεγαλύτερη σαφήνεια.
Διάλεξε μικρά βήματα, όπως το να φτιάχνεις λίστες ή να δουλεύεις στην αυτοεκτίμηση σου και κάθε επιτυχία, όσο μικρή και αν φαίνεται, να σου δίνει δύναμη να προχωράς περισσότερο. εσείς!
Άλλωστε πρέπει να γνωρίζεις ότι εσύ είσαι ο αρχιτέκτονας των πράξεών σου. Θα επικαλεστώ τα γραφόμενα της Φένιας Τσανάκα στο βιβλίο της «Ανακαινίζω τη ζωή μου» (Εκδόσεις Αρμός), ότι στο «ίδιο οικόπεδο, με τους ίδιους νόμους, ανάλογα με ποιον αρχιτέκτονα θα επιλέξουμε, θα χτίσουμε ένα τελείως διαφορετικό σπίτι.Το ίδιο ισχύει και στη ζωή μας. Ο ίδιος άνθρωπος, στο ίδιο κοινωνικό περιβάλλον ανάλογα με ποια φιλοσοφία θα επιλέξει, θα ζήσει μια διαφορετική ζωή». Δικός της αρχιτέκτονας ήταν ο Αριστοτέλης και την ίδια ακριβώς φιλοσοφική στάση ζωής θα σας πρότεινα να ακολουθήσετε και
Μάθε να ακούς και να μαθαίνεις
Η αυτοβελτίωση δεν σημαίνει μόνο να δουλεύεις τον εαυτό σου, αλλά και να μαθαίνεις συνεχώς. Διάβασε βιβλία, άκου podcasts, απέκτησε χόμπι, μίλησε με ανθρώπους που σε εμπνέουν. Άλλωστε η αυτοβελτίωση περνάει μέσα από τη διαρκή αναζήτηση και την κατανόηση του εαυτού σου.
Και θα επικαλεστώ εκ νέου τη φιλοσοφία του Αριστοτέλη, η οποία διδάσκει ότι η ευδαιμονία επιτυγχάνεται μέσω της αρετής και της σωστής επιλογής, που προέρχονται από μια ειλικρινή γνώση του εαυτού σου («η ζωή μας είναι οι πράξεις μας»).
Μάθε να ακούς την εσωτερική σου φωνή και να κατανοείς τα βαθύτερα συναισθήματά σου. Να αναλύεις τα λάθη και τις επιτυχίες σου και πάντα να εξελίσσεις τον χαρακτήρα σου. Μην φοβάσαι την κριτική, αντίθετα, δες την ως ευκαιρία να γίνεις πιο σοφός και πιο πλήρης.
Φρόντισε το μυαλό και το σώμα σου
Δεν μπορείς να βελτιωθείς χωρίς να φροντίσεις το σώμα και το μυαλό σου. Γυμνάσου, απόλαυσε τον καλό ύπνο και φρόντισε να τρέφεσαι σωστά. Η καλή φυσική κατάσταση σε βοηθά να νιώσεις πιο ενεργητικός και να έχεις αυτοπεποίθηση. Επίσης, βάλε χρόνο για χαλάρωση, διαλογισμό ή απλές στιγμές… ευγνωμοσύνης. Στιγμές μικρές, συχνά αυθόρμητες που σου θυμίζουν πως συμβαίνουν πολλά καλά στη ζωή σου καθημερινά και σε βοηθούν να νιώθεις πιο θετικός και ευγνώμων.
Παράλληλα, μερίμνησε ώστε μέσα από τη φροντίδα μυαλού και σώματος να εξορκίζεις τους δαίμονες σου, αυτούς που ευθύνονται για όλα όσα δεν έκανες (και εξακολουθείς να μην κάνεις), επιλέγοντας παράλληλα να κρατήσεις ό,τι καλό έχεις μέσα σου. Τα έχει πει άλλωστε και ο Νίτσε.
Ζήσε… αυθεντικά
Αυθεντική ζωή σημαίνει να ζεις σύμφωνα με τα πραγματικά σου συναισθήματα, αξίες και πεποιθήσεις, χωρίς να προσποιείσαι ή να ακολουθείς τα πρότυπα ή τις προσδοκίες των άλλων. Είναι η ζωή που επιλέγεις εσύ ελεύθερα, με ειλικρίνεια απέναντι στον εαυτό σου και χωρίς να υποκύπτεις σε πιέσεις ανεξάρτητα από το τι λένε ή περιμένουν οι υπόλοιποι.
Μια αυθεντική ζωή περιλαμβάνει την αποδοχή και την ανάπτυξη του εαυτού σου, την αξιοποίηση των δυνάμεών σου και την πορεία που αντανακλά την πραγματική σου φύση. Και μέσω της αυτογνωσίας, μπορούμε να απελευθερωθούμε από τα δεσμά της αυτοπαγίδευσης και να προχωρήσουμε σε μια πιο αυθεντική ζωή, όπως περιγράφει και ο Γιάλομ στο βιβλίο «Όταν έκλαψε ο Νίτσε» (Εκδόσεις Άγρα).
Στο best seller μυθιστόρημα, ο Γερμανός φιλόσοφος αναζήτησε την πραγματική αυτοενδοσκόπηση και την ειλικρινή αναγνώριση των εσωτερικών του συγκρούσεων, ως προϋπόθεση για την εξέλιξή του. Η αυτοβελτίωση, σύμφωνα με αυτό το πνεύμα, δεν επιτυγχάνεται μέσω επιφανειακών αλλαγών, αλλά μέσα από την ανάγκη να γνωρίσεις τον εαυτό σου σε βάθος.
Η αυτογνωσία, λοιπόν, είναι το θεμέλιο κάθε προσωπικής αναγέννησης και η ειλικρινής αποδοχή των αδυναμιών και των φόβων σου αποτελεί το πρώτο βήμα για την ουσιαστική εξέλιξη και τη βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σου. Και μέσω αυτής μπορείς να «σπάσεις» τα δεσμά με στόχο να ζήσεις μια ζωή αυθεντική.
Μην ξεχνάς τον εαυτό σου
Τελικά, η αυτοβελτίωση είναι μια συνεχής διαδικασία που απαιτεί αυτογνωσία και υπομονή. Μην συγκρίνεσαι με άλλους. Χρειάζεται συνεχής δουλειά, μικρά βήματα και να είσαι ανοιχτός να μαθαίνεις από τον εαυτό σου. Μόνο έτσι θα γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου και θα ζήσεις πιο ολοκληρωμένη και ευτυχισμένη ζωή.
Έτσι θα κάνεις βήματα μπροστά. Έτσι θα νιώσεις δυνατός.
Γιατί vires acquirit eundo. Ελληνιστί «αποκτάς δύναμη προχωρώντας».
Γιατί μόνο εσύ μπορείς να σε… αλλάξεις!
