Browsing: διατροφή

TASTE

Βούτυρο ή ελαιόλαδο; Ο πόλεμος των λιπαρών και το διατροφικό πλεονέκτημα των Ελλήνων

Για τους Ρωμαίους του 1ου αιώνα μ.Χ., το βούτυρο δεν αποτελούσε πολυτέλεια, αλλά ένδειξη βαρβαρότητας. Στη *Φυσική Ιστορία* του, ο Πλίνιος ο Πρεσβύτερος το περιέγραφε υποτιμητικά ως ένα γαλακτοκομικό προϊόν που χρησιμοποιούσαν κυρίως τα ξένα φύλα για επάλειψη. Στον ρωμαϊκό κόσμο, η χρήση του περιοριζόταν αυστηρά σε πρακτικές εφαρμογές — ως θεραπευτική αλοιφή ή καταπραϋντικό για τα βρέφη —, αλλά σχεδόν ποτέ ως βασικό λίπος στο τραπέζι. Αυτό δεν ήταν ένα απλό γαστρονομικό καπρίτσιο. Ήταν η αφετηρία ενός βαθιού πολιτισμικού διχασμού που καλά κρατεί μέχρι σήμερα, και τον οποίο η σύγχρονη επιστήμη τείνει, με τις απαραίτητες αποχρώσεις, να δικαιώνει.

CRIME SCENE

Κοιμάσαι χάλια; Ίσως πρέπει να κοιτάξεις το πιάτο σου

Αν ο ύπνος σου είναι μέτριος εδώ και καιρό, μάλλον έχεις ήδη κατηγορήσει το υπερβολικό στρες, τις οθόνες ή την έλλειψη μαγνησίου. Ωστόσο, μια νέα μελέτη στο *Nature Health* δείχνει ότι υπάρχει ένας ακόμα ύποπτος που αγνοείς συστηματικά: το πιάτο σου.

CRIME SCENE

Erling Haaland: Οι 5 συνήθειες που αξίζει να αντιγράψεις από τον κορυφαίο σκόρερ της εποχής του

Η αλήθεια για την κορυφαία απόδοση δεν κρύβεται σε υποξικούς θαλάμους και ωμό γάλα — κρύβεται σε πέντε βαρετά πράγματα που αρνείσαι να κάνεις σωστά. Αναλύουμε τη ρουτίνα του Έρλινγκ Χάαλαντ, ξεχωρίζουμε τον θόρυβο από την ουσία, και κρατάμε μόνο ό,τι χωράει στο πρόγραμμα ενός ανθρώπου που δουλεύει σε γραφείο. Χωρίς ακριβά gadget, χωρίς προσωπικό σεφ.

1 2