Η κρεατίνη είναι το πιο μελετημένο εργογόνο συμπλήρωμα στην ιστορία της αθλητικής διατροφής — και, ταυτόχρονα, αυτό που συνοδεύεται από τον μεγαλύτερο θόρυβο μάρκετινγκ. Monohydrate, micronized, buffered, loading phase, post-workout window, «νέας γενιάς φόρμουλες»: η αγορά φροντίζει να σε μπερδεύει ακριβώς εκεί που η επιστήμη είναι απόλυτα ξεκάθαρη.