Μια πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου Texas A&M αποκαλύπτει ότι η μονοϋδρική κρεατίνη βελτίωσε τη μυϊκή μάζα, τη δύναμη και την αντοχή σε ενήλικες 45–65 ετών με καθιστικό τρόπο ζωής — ακόμη και χωρίς την παράλληλη εφαρμογή κάποιου προγράμματος γυμναστικής. Πριν, όμως, σπεύσεις στο κοντινότερο φαρμακείο ή κατάστημα συμπληρωμάτων, χρειάζεσαι την πλήρη εικόνα, το σωστό πλαίσιο και ορισμένες κρίσιμες πληροφορίες που κανένας εντυπωσιακός τίτλος δεν πρόκειται να σου δώσει.