Τα δύο πιο δημοφιλή συμπληρώματα στα ελληνικά γυμναστήρια δεν παίζουν τον ίδιο ρόλο, δεν έχουν το ίδιο επίπεδο επιστημονικής τεκμηρίωσης και δεν πρέπει να αγοράζονται με τα ίδια κριτήρια. Κι όμως, οι περισσότεροι ασκούμενοι τα μπερδεύουν ή τα αγοράζουν στα τυφλά.