Αν γυμνάζεσαι τακτικά, κοιμάσαι μέτρια, πίνεις τρεις καφέδες για να βγάλεις τη μέρα και τελευταία νιώθεις ότι η ενέργεια, η απόδοση ή η διάθεσή σου για σεξ έχουν πέσει χωρίς προφανή λόγο, το διαδίκτυο πιθανότατα έχει ήδη έτοιμη τη διάγνωση: «Έχεις υψηλή κορτιζόλη». Η αλήθεια, ωστόσο, είναι πιο σύνθετη — και σίγουρα πιο χρήσιμη. Η κορτιζόλη δεν είναι ο κακός της υπόθεσης. Είναι μια ορμόνη ρυθμού και προσαρμογής, και το πραγματικό ερώτημα δεν είναι «πώς θα τη μηδενίσω», αλλά αν ο τρόπος ζωής σου σε χτίζει ή σε διαλύει.