Η γήρανση δεν είναι η αργή, σταθερή κατηφόρα που νομίζαμε — και αυτή η διαπίστωση αλλάζει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να προσεγγίζεις τη φυσική σου κατάσταση μετά τα 40. Μια εκτεταμένη μελέτη του Stanford Medicine, που δημοσιεύτηκε στο *Nature Aging*, αποκαλύπτει ότι το σώμα περνά από δύο φάσεις απότομων βιομοριακών αλλαγών: η πρώτη κορυφώνεται κατά μέσο όρο γύρω στα 44 και η δεύτερη γύρω στα 60.