Αν σηκώνεις 150 κιλά στο deadlift αλλά δυσκολεύεσαι να δέσεις τα κορδόνια σου χωρίς να μουγκρίσεις, δεν σου λείπει δύναμη — σου λείπει εύρος κίνησης και έλεγχος στις θέσεις που πραγματικά μετράνε. Η γιόγκα δεν έρχεται να αντικαταστήσει τα βάρη. Έρχεται να τα κάνει πιο αποδοτικά και το σώμα σου πιο ανθεκτικό στον χρόνο. Αυτός ο οδηγός εξηγεί ακριβώς το πώς, χωρίς μυστικισμούς και χωρίς να σου ζητήσει να αφήσεις τη μπάρα.