Browsing: Air fryer

CRIME SCENE

Φθινοπωρινό reset: 4 κινήσεις για να μπεις δυνατός στον χειμώνα

Ο Οκτώβριος δεν είναι μήνας για detox. Είναι η στιγμή που αποφασίζεις αν θα μπεις στον χειμώνα με σύστημα ή με τον αυτόματο πιλότο. Η θερμοκρασία πέφτει, η μέρα μικραίνει, οι καλοκαιρινές ρουτίνες χάνουν το νόημά τους και ακριβώς εδώ οι περισσότεροι κάνουν το ίδιο λάθος: αντιδρούν σπασμωδικά. Ένα συμπλήρωμα διατροφής εδώ, ένα πρωινό τρέξιμο εκεί, μια κρέμα που είδαν σε μια διαφήμιση. Τίποτα δεν κρατάει πάνω από δέκα μέρες, γιατί απουσιάζει το πλαίσιο.

GOOD STUFF

Air fryer: Πώς να το χρησιμοποιείς σωστά για καλύτερο ψήσιμο και περισσότερη γεύση

Το air fryer υποσχέθηκε τηγανητά με ελάχιστο λάδι και μηδενικές ενοχές — και, σε μεγάλο βαθμό, κράτησε τον λόγο του. Αυτό που ίσως δεν σου είπε κανείς, όμως, είναι ότι η ίδια ακριβώς αρχή που το κάνει τόσο αποτελεσματικό (η κυκλοφορία εξαιρετικά θερμού, ξηρού αέρα) είναι η ιδανική συνθήκη για τον σχηματισμό ακρυλαμιδίου. Πρόκειται για μια ουσία που η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) αντιμετωπίζει ως σοβαρό ζήτημα δημόσιας υγείας. Το λιγότερο λάδι δεν μεταφράζεται αυτόματα σε ασφαλέστερο φαγητό. Μεταφράζεται απλώς σε λιγότερα λιπαρά, αρκεί να ελέγχεις τι ροδίζεις, για πόσο χρόνο και σε ποια θερμοκρασία.