Ο πρώην κυβερνήτης της Καλιφόρνια και διάσημος ηθοποιός, εμφανίστηκε πρόσφατα στην Ιαπωνία για την πρεμιέρα της ταινίας του «Terminator: Dark Fate», πλάι στην Λίντα Χάμιλτον, η οποία επέστρεψε στο franchise, την Μακένζι Ντέιβις («Blade Runner 2049», «Tully»), τον Γκαμπριέλ Λούνα («Marvel’s Agents of S.H.I.E.L.D.») ο οποίος είναι ο νέος Εξολοθευτής, την Νατάλια Ρέγιες («Birds of Passage»), και τον σκηνοθέτη Τιμ Μίλερ που εντυπωσίασε με την επιτυχία του «Deadpool».

© Yuichi Yamazaki / Getty Images / Ideal Image

Παρά τα 72 του χρόνια, ο Άρνι επέλεξε να φορέσει ένα ζευγάρι κλασικά αθλητικά παπούτσια Adidas Originals, τα οποία συνδύασε με μια καουμπόικη ζώνη, μια κόκκινη ριγέ γραβάτα, ένα λευκό πουκάμισο και ένα κοστούμι με χαλαρή εφαρμογή, δείχνοντας απίστευτα cool.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο ηθοποιός υπέγραψε πάρα πολλά αυτόγραφα, καθώς οι οπαδοί του στην Ιαπωνία είχαν να τον δουν από κοντά από το 2015, ενώ ήταν ιδιαίτερα φιλικός με τους παπαράτσι.

Διαβάστε επίσης: Ο 72χρονος Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ αποκαλύπτει πως παραμένει σε φόρμα

The post Η εμφάνιση του Άρνολντ Σβαρτζενέγκερ που προκάλεσε συζητήσεις appeared first on Perpetual Magazine - Life & Style For The Everyday Man.

Ευτυχώς για εμάς, ο άνθρωπος που θεωρείται “κινητή εγκυκλοπαίδεια” όσον αφορά την γυμναστική και την διατροφή που πρέπει να ακολουθεί ένας άντρας, έδωσε πρόσφατα μια συνέντευξη στο Men’s Health σχετικά με το τι προπόνηση κάνει, τι τρώει για να διατηρείται σε φόρμα, ενώ εκμυστηρεύτηκε και την προσωπική του συνταγή για πρωτεϊνικό σέικ.

Ο πρώην κυβερνήτης της Καλιφόρνια, ο οποίος θα επιστρέψει στην επερχόμενη ταινία Terminator: Dark Fate, ήταν επίσης αρκετά ειλικρινής σχετικά με μερικά πράγματα στα οποία δεν ήταν πειθαρχημένος στο παρελθόν.

Αναφέρει ότι όταν ήταν επαγγελματίας bodybuilder – θεωρείται από πολλούς μέχρι και σήμερα ο καλύτερος bodybuilder όλων των εποχών και ο αθλητής με την καλύτερη σωματική διάπλαση – δεν τον ένοιαζε καθόλου να περιορίσει την όρεξη του και έτρωγε τα πάντα, με αποτέλεσμα να τον φωνάζουν οι φίλοι του “σκουπιδοφάγο”. Παραδέχτηκε επίσης ότι δεν έδινε τόση σημασία στην υγεία, καθώς ήταν νέος και συνηθώς οι νέοι ξεφεύγουν με ορισμένα πράγματα.

Έχοντας αποχωρήσει πλέον από την ενεργό πολιτική ζωή, ο 72χρονος κινηματογραφικός αστέρας γνωρίζει πλέον ότι το σώμα του έχει άλλες απαιτήσεις και φυσικά χρειάζεται ειδική μεταχείριση. Έτσι λοιπόν κάθε πρωί στις 7 π.μ. κάνει προπόνηση στο γυμναστήριο, ωστόσο δεν σηκώνει τα βάρη που σήκωνε παλιά καθώς του έχει απαγορευτεί λόγω της επέμβασης που έκανε. Ακολουθεί της αρχή “λίγα κιλά, πολλές επαναλήψεις”.

Δεν τρώει πρωτεΐνες κρέατος, όχι ότι είναι 100% βίγκαν, απλά λέει ότι υπάρχει μια “εσφαλμένη αντίληψη ότι το κρέας είναι ο μόνος τρόπος να αποκτήσεις όγκο και δύναμη.”

Ο Σβαρτσενέγκερ έχει επίσης τη δική του συνταγή για πρωτεϊνικό σέικ, το οποίο περιλαμβάνει γάλα αμυγδάλου – μισεί το αγελαδινό γάλα – συμπυκνωμένο χυμό κερασιού, μια μπανάνα και ένα ολόκληρο αυγό με το κέλυφος. Αστειεύτηκε μάλιστα ότι μπορεί να προσθέσει καμιά φορά σναπς ή τεκίλα, για να το κάνει πιο ενδιαφέρον.

Όσον αφορά την νέα τάση για τις γρήγορες δίαιτες, ο ίδιος καθιστά σαφές ότι δεν ακολουθεί αυτές τις τάσεις. “Όταν ξεκινώ μια ταινία δεν έχω χρόνο για γρήγορες δίαιτες ή κάτι συναφές. Εργάζομαι σκληρότερα, κάνω περισσότερη καρδιαγγειακή προπόνηση και είμαι προσεκτικός με αυτά που τρώω. Έτσι, κόβω όλα τα προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη και το λευκό ψωμί.”

Όσον αφορά τα άλλα είδη γυμναστικής και ειδικότερα το CrossFit, ο Σβαρτσενέγκερ πιστεύει ότι είναι καλό όταν γίνεται σωστά.

Σίγουρα αξίζει κανείς να ακολουθήσει το παράδειγμα του, καθώς ένας άνδρας πρέπει να προσέχει το σώμα του και την φυσική του κατάσταση, σε οποιαδήποτε ηλικία και αν βρίσκεται.

The post Ο 72χρονος Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ αποκαλύπτει πως παραμένει σε φόρμα appeared first on Perpetual Magazine - Life & Style For The Everyday Man.