Αυτές οι αλλαγές είναι φυσιολογικές, όμως οι δερματολόγοι συμφωνούν ότι με μια απλή αλλά συστηματική ρουτίνα περιποίησης κάθε άνδρας μπορεί να προστατεύσει την επιδερμίδα του και να διατηρήσει τη νεανικότητά της. Οι ακόλουθοι έξι κανόνες, βασισμένοι σε επιστημονικές συστάσεις και πρακτική εμπειρία, είναι γραμμένοι από έναν άνδρα δημοσιογράφο για άνδρες – ώστε να γίνονται κατανοητοί και εφαρμόσιμοι.

Καθημερινός καθαρισμός με ήπια προϊόντα

Πολλοί άνδρες νομίζουν ότι αρκεί ένα τυχαίο σαπούνι, όμως οι δερματολόγοι συστήνουν δύο καθαρισμούς την ημέρα με ήπιο καθαριστικό που δεν αφυδατώνει το δέρμα. Ένα απαλό καθαριστικό με υαλουρονικό οξύ ή άλλες ενυδατικές ουσίες διατηρεί την υγρασία, απομακρύνει ρύπους και προετοιμάζει το δέρμα για τα επόμενα βήματα. Επιπλέον, μία‑δύο φορές την εβδομάδα είναι χρήσιμο να γίνεται ήπια απολέπιση με γλυκολικό ή σαλικυλικό οξύ· αυτή η συνήθεια απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και χαρίζει στο πρόσωπο καθαρή, φωτεινή και λεία όψη.

Ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία

Μετά τον καθαρισμό, συνιστάται η χρήση ενυδατικής κρέμας πρωί και βράδυ ώστε να διατηρείται η επιδερμίδα ισορροπημένη. Το πρωί είναι καλό να επιλέγεται ελαφριά κρέμα με SPF 30 – οι δερματολόγοι επιμένουν ότι η καθημερινή εφαρμογή αντηλιακού ευρέος φάσματος προστατεύει από τη φωτογήρανση. Για τη νυχτερινή ρουτίνα, προτείνεται πλουσιότερη κρέμα με υαλουρονικό οξύ και πεπτίδια για βαθιά ενυδάτωση. Επίσης, οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι η επαρκής κατανάλωση νερού (περίπου 8–10 ποτήρια την ημέρα) υποστηρίζει την υγεία της επιδερμίδας.

Συμπληρώματα και αντιοξειδωτικά

Η δεκαετία των 30 είναι η κατάλληλη στιγμή για έναν άνδρα να ενισχύσει τον οργανισμό του με θρεπτικά συστατικά. Η λήψη βιταμίνης C, βιταμίνης E και ωμέγα‑3 λιπαρών οξέων βοηθά το δέρμα να επιδιορθώνει βλάβες και μειώνει τη φλεγμονή. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου αυξάνουν την ελαστικότητα και την ενυδάτωση του δέρματος. Παρ’ όλα αυτά, η βάση είναι μια ισορροπημένη διατροφή: είναι σημαντικό να αυξάνεται η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και λιπαρών ψαριών ώστε να λαμβάνονται αντιοξειδωτικά και ωμέγα‑3 από φυσικές πηγές.

Πριν ξεκινήσει κανείς οποιοδήποτε συμπλήρωμα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτεί έναν δερματολόγο ή διατροφολόγο ώστε να διαπιστωθούν οι ατομικές ανάγκες.

Ρετινοειδή και προϊόντα αντιγήρανσης

Οι ρετινοειδείς ενώσεις, όπως η ρετινόλη, προάγουν την ανανέωση των κυττάρων, μειώνουν τις ρυτίδες και χρησιμοποιούνται και για την αντιμετώπιση της ακμής. Οι άνδρες καλό είναι να ξεκινούν με χαμηλή συγκέντρωση και να τη χρησιμοποιούν μία ή δύο φορές την εβδομάδα το βράδυ, πάντα σε συνδυασμό με αντηλιακό την επόμενη μέρα. Με πάνω από σαράντα χρόνια έρευνας, η ρετινόλη παραμένει το «χρυσό πρότυπο» στην προληπτική αντιγήρανση. Μπορεί να συνδυαστεί με μάσκες ή ορούς που περιέχουν νιασιναμίδη ή πεπτίδια για επιπλέον αποτελέσματα.

Στοχευμένη φροντίδα ματιών

Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι λεπτή και εμφανίζει νωρίς ρυτίδες και μαύρους κύκλους. Προτείνεται η χρήση εξειδικευμένης κρέμας ματιών: το πρωί με καφεΐνη για φωτεινότητα και μείωση του πρηξίματος και το βράδυ με πεπτίδια για αναδόμηση. Οι δερματολόγοι θυμίζουν ότι το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πιο ξηρό και χρειάζεται πλούσια ενυδάτωση – συνεπώς πρέπει να αναζητούνται προϊόντα με υαλουρονικό οξύ ή νιασιναμίδη για να διατηρείται η ελαστικότητα και η λάμψη. Η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται ταμποναριστά χωρίς να τραβιέται το δέρμα, ώστε να αποφεύγονται ερεθισμοί.

Υγιεινός τρόπος ζωής: άσκηση, ύπνος και διαχείριση άγχους

Η φροντίδα της επιδερμίδας δεν σταματά στα καλλυντικά. Οι άνδρες πρέπει να αποφεύγουν το κάπνισμα, να γυμνάζονται τακτικά και να κοιμούνται αρκετά – όλες αυτές οι συνήθειες βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία και καθυστερούν τη γήρανση. Το χρόνιο άγχος και η έλλειψη ύπνου αποδυναμώνουν τον επιδερμικό φραγμό· τεχνικές όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα βοηθούν στη διαχείρισή του. Μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και επαρκής ενυδάτωση συμπληρώνουν τη ρουτίνα περιποίησης.

Οι έξι κανόνες που προτείνουν οι δερματολόγοι – καθαρισμός, ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία, συμπληρώματα και αντιοξειδωτικά, ρετινοειδή, στοχευμένη φροντίδα ματιών και υγιεινός τρόπος ζωής – συνθέτουν μια ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης για άνδρες στα 30. Δεν χρειάζεται να διατεθεί ατελείωτος χρόνος ή να ξοδευτεί μια περιουσία· με συνέπεια και υπομονή το δέρμα θα διατηρεί τη λάμψη και τη σφριγηλότητά του για χρόνια.

The post Ρουτίνα περιποίησης για άνδρες στα 30 – Οι έξι κανόνες των δερματολόγων appeared first on Perpetual Magazine - Life & Style For The Everyday Man.

Τώρα θα μας πεις καλά τα λέτε, αλλά με τόσα αρώματα που κυκλοφορούν αυτή την στιγμή στην αγορά, είναι πολύ δύσκολο να επιλέξεις κάποιο που πραγματικά να σου ταιριάζει και συνήθως επιλέγεις αυτό που θα σου “πασάρει” η πωλήτρια. Αν λοιπόν θέλεις να πας διαβασμένος πριν επιλέξεις ένα νέο άρωμα, θα πρέπει να γνωρίζεις ότι τα αρώματα χωρίζονται σε “οικογένειες” που ονοματίζονται είτε από τα κυρίαρχα συστατικά τους (πχ. εσπεριδοειδή) είτε ως “φόρος τιμής” σε ιστορικά αρώματα σταθμούς (chypre και fougere).

Τα καλά νέα είναι ότι οι βασικές κατηγορίες αρωμάτων είναι τέσσερις (fougère, λουλουδάτα, Chypré και ανατολίτικα), οπότε είναι ακόμα πιο εύκολο να επιλέξεις αυτό που ταιριάζει στον χαρακτήρα σου.

Τα fougère έχουν ως βάση τους τη λεβάντα, την κουμαρίνη και τη δρυ, ενώ τα κυρίαρχα συστατικά στα Chypre είναι το περγαμόντο, η δρυς, το πατσουλί και το λάβδανο σε ίσες ποσότητες. Τα λουλουδάτα κατά κύριο λόγο συντίθενται από αρωματικά έλαια λουλουδιών, όπως τα τριαντάφυλλα, οι ορχιδέες, το γιασεμί, τα γαρύφαλλα και οι κρίνοι, ενώ τα ανατολίτικα, είναι έντονα αρώματα που στη σύνθεσή τους περιέχουν διάφορες γλυκές μυρωδιές, όπως πιπέρια, μπαχαρικά, καρυκεύματα, σοκολάτα, βανίλια και ρητίνες.

Παρακάτω σας παρουσιάζουμε ορισμενα αρώματα που ανήκουν σε διαφορετικές οικογένειες, και αξίζει να επενδύσεις.

Frederic Malle Geranium Pour Monsieur

Ένα εκλεπτυσμένο λουλουδάτο άρωμα που έχει την δυνατότητα να αναζωογονεί. Περιέχει τολμηρέε νότες, οι οποίες κυμαίνονται από γεράνι, μέντα και γλυκάνισο έως γαρύφαλλο, σανδαλόξυλο και λιβάνι.

Maison Margiela Whispers In The Library

Ένα ανατολίτικο άρωμα, το οποίο περιέχει νότες από μπαχαρικά, βανίλια και κερί, τα οποία αναμειγνύονται με musk και δημιουργούν την μυρωδιά ενός παλιού χαρτόδετου βιβλίου.

Maison Francis Kurkdjian Lumière Noire Homme

Ένα έντονο και σαγηνευτικό ανατολίτικο/λουλουδάτο άρωμα, το οποίο περιέχει καρυκεύματα, τριαντάφυλλο, κύμινο και πατσουλί.

Hermès Cardamusc

Ένα εθιστικό και αισθησιακό ανατολίτικο άρωμα, το οποίο περιέχει πικάντικο κάρδαμο και musk, που το κάνουν να παραμένει στο δέρμα για πολύ ώρα.

Penhaligon’s Sartorial

Ένα άρωμα που ανήκει στην “οικογένεια” fougère, το οποίο διαθέτει νότες από βανίλια, φασόλι tonka, δέρμα και λεβάντα.

Miller Harris Citron Citron

Εμπνευσμένο από τις λεμονιές στις ακτές της Μεσογείου, το Citron Citron είναι ένα φρέσκο Chypré άρωμα, το οποίο περιέχει νότες από λεμόνι της Σικελίας, φρέσκο ​​βασιλικό και πράσινα βρύα.

Διαβάστε επίσης: Δείτε πιο είναι το άρωμα που ταιριάζει στο ζώδιο σας

The post Δες ποιο άρωμα ταιριάζει στο στυλ σου appeared first on Perpetual Magazine - Life & Style For The Everyday Man.

Αν λοιπόν θέλετε να καταλήξετε με ένα υπέροχο άρωμα, το οποίο θα γίνει κομμάτι της προσωπικότητας σας, καλό θα είναι να αποφύγετε τα παρακάτω λάθη, τα οποία σύμφωνα με τους ειδικούς κάνουν οι περισσότεροι άντρες όταν αγοράζουν ένα νέο άρωμα.

Υποθέτουν ότι η χαμηλή τιμή ισούται με χαμηλή ποιότητα

Μην ξεγελαστείτε και πιστέψετε ότι αν ένα άρωμα έχει υψηλή τιμή είναι καλύτερο. Πολλές φορές η τιμή εξαρτάται από τον σχεδιασμό του μπουκαλιού, τη συσκευασία και το μάρκετινγκ της μάρκας, παρά με το ίδιο το άρωμα. Υπάρχουν εξαιρετικά αρώματα χαμηλού κόστους στην αγορά, πολλά από τα οποία δημιουργούνται από κορυφαίους αρωματοποιούς – τους ίδιους που δημιουργούν τα ακριβά αρώματα σχεδιαστών.

Δεν είναι υπομονετικοί

Αυτό που μυρίζετε μόλις ψεκαστεί ένα άρωμα δεν έχει καμία σχέση με αυτό που θα μυρίζουν οι υπόλοιποι κατά την διάρκεια της ημέρας. Αυτό συμβάινει επειδή μετά από μια γρηγορη δοκιμή, μυρίζετε μόνο τις κορυφαίες νότες. Όταν είστε σε ένα κατάστημα καλό θα είναι να δοκιμάσετε το άρωμα πάνω στο δέρμα σας (όχι σε αυτές τις χάρτινες λωρίδες) και στην συνέχεια να κάνετε μια βόλτα για να ξεδιπλωθούν οι μεσαίες και οι νότες βάσης, οι οποίες παραμένουν περισσότερο επειδή συνεργάζονται με τη χημεία του δέρματος σας. Αν το αποτέλεσμα σας ικανοποιήσει, επιστρέψτε και αγοράστε το άρωμα.

Ξεχωρίζουν τα αρώματα σε γυναικεία και αντρικά

Ποιος λέει ότι ένα άρωμα χρειάζεται να ανήκει στην κατηγορία ανδρικό ή γυναικείο; Εδώ και πολλές δεκαετίες η διάκριση τους έχει να κάνει περισσότερο με λόγους μάρκετινγκ, καθώς όλα τα περίπου τα αρώματα διαθέτουν τα ίδια υλικά, και μάλιστα αυτά που λανσάρονται ως γυναικεία, μπορούν άνετα να φορεθούν και από το ανδρικό κοινό με την ίδια επιτυχία.

Γενικά υπάρχει η πεποίθηση ότι οι ξυλώδεις και πιπεράτες νότες κάνουν ένα άρωμα πιο ανδρικό, ενώ οι ανάλαφρες και οι λουλουδάτες θεωρούνται πιο θηλυκές, ωστόσο σήμερα δεν ισχύει κάτι τέτοιο, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα αγνοούν τις “ταμπέλες” στις συσκευασίες των αρωμάτων και επιλέγουν αυτό που τους αρέσει.

Δοκιμάζουν πολλά διαφορετικά αρώματα

Η μύτη μας συνήθως κουράζεται όταν μυρίζει τρία έως πέντε διαφορετικά αρώματα, οπότε αν θέλετε να επιλέξετε το σωστό άρωμα θα πρέπει να πάτε σε ένα κατάστημα προετοιμασμένοι. Καλό θα είναι να πείτε στον πωλητή τις νότες που σας αρέσουν ή τα αρωματα που φορούσατε στο παρελθόν, πληροφορίες που θα τους βοηθήσουν να βρουν τα αρώματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σας.

Δεν κάνουν αρκετή έρευνα

Επειδή κυκλοφορούν περίπου 2.500 αρώματα κάθε χρόνο, ένας τρόπος να περιορίσετε τις επιλογές σας είναι να μάθετε ποιος δημιούργησε το άρωμα, δηλαδή τον αρωματοποιό ή τη μύτη πίσω από αυτό.

Διαβάστε επίσης: Βρες εύκολα το άρωμα που ταιριάζει στον χαρακτήρα σου

The post Το άρωμα σου μιλά πριν από εσένα: Πώς να διαλέξεις το σωστό appeared first on Perpetual Magazine - Life & Style For The Everyday Man.

Ας εξερευνήσουμε μερικές εξαιρετικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να ξεχωρίσετε.

Tom Ford – Tobacco Vanille

Ένα πραγματικό αριστούργημα που συνδυάζει την πλούσια γλυκύτητα της βανίλιας με την καπνιστή, ζεστή αίσθηση του καπνού. Είναι έντονο, σοφιστικέ και ιδανικό για βραδινές εξόδους. Οι νότες μπαχαρικών και αποξηραμένων φρούτων το κάνουν ακαταμάχητα αρρενωπό.

Dior – Sauvage Elixir

Η πιο βαθιά και δυναμική εκδοχή του κλασικού Sauvage. Πικάντικες νότες κανέλας και κάρδαμου αναμειγνύονται με μια ξυλώδη βάση σανδαλόξυλου και γλυκόριζας, δημιουργώντας ένα άρωμα που εκπέμπει δύναμη και κομψότητα.

Yves Saint Laurent – La Nuit de l’Homme

Ένα άρωμα που φέρνει στο μυαλό χειμωνιάτικες νύχτες γεμάτες μυστήριο και γοητεία. Με κάρδαμο, κέδρο και λαβδάνο, αυτό το άρωμα ισορροπεί την αρρενωπή ξυλώδη βάση με μια διακριτική γλυκιά αίσθηση.

Maison Margiela – By the Fireplace

Αν η χειμερινή ζεστασιά μπορούσε να αποτυπωθεί σε ένα μπουκάλι, αυτό θα ήταν το αποτέλεσμα. Με νότες καπνού, κάστανου, βανίλιας και ξύλου, αυτό το unisex άρωμα θυμίζει μια βραδιά μπροστά στο τζάκι με χιόνι να πέφτει έξω από το παράθυρο.

Creed – Aventus

Αν και κλασικό, το Aventus παραμένει μια από τις πιο πολυτελείς επιλογές για τον χειμώνα. Το φρουτώδες άνοιγμά του συνδυάζεται με πλούσιες ξυλώδεις νότες και μόσχο, δημιουργώντας ένα άρωμα που ακτινοβολεί επιτυχία και κύρος.

Διαβάστε επίσης: Αρώματα που είναι ιδανικά για κάθε περίσταση

The post Τα 5 must-have αρώματα του χειμώνα appeared first on Perpetual Magazine - Life & Style For The Everyday Man.

Η βιταμίνη C υπάρχει φυσιολογικά στο δέρμα αλλά δε μπορεί να αποθηκευτεί, γι’ αυτό πρέπει να τη λαμβάνουμε όχι μόνο πόσιμα αλλά και τοπικά, καθώς παίζει μεγάλο ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου. Επιπλέον, όταν εφαρμόζεται τοπικά, πιστεύεται ότι βοηθά στην επούλωση της ακμής, αυξάνει την λειτουργία και την συνοχή του επιδερμικού φραγμού, προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία και αποτρέπει τα σημάδια γήρανσης.

Εδώ είναι τα καλύτερα προϊόντα με βιταμίνη C που πρέπει να λάβετε υπόψη για διάφορους λόγους – ρίξτε μια ματιά και δείτε ποια μπορεί να είναι κατάλληλα για εσάς.

La Roche-Posay Vitamin C moisturizer

Η ενυδατική κρέμα της La Roche-Posay (με επιλογές για ξηρό και κανονικό/μεικτό δερμα) στοχεύει στις λεπτές γραμμές ενισχύοντας το δέρμα σας και δημιουργώντας ασπίδα κατά της γήρανσης του από τοξίνες. Επίσης εξισορροπεί την εμφάνιση των κηλίδων στην επιδερμίδα σας, κάνοντας τις λιγότερο ορατές.

SkinCeuticals vitamin C & E ferulic serum

Αυτός ο ελαφρύς ορός απορροφάται γρήγορα και έχει υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης C (15%) για να προσφέρει όλα τα οφέλη της. Σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Ε, αποκαθιστά επίσης τα λιπίδια που προστατεύουν την υγρασία του δέρματος, ενώ το φερουλικό οξύ μεγεθύνει την αποτελεσματικότητα και των δύο βιταμινών.

PCA SKIN maximum strength Vitamin C & E cream

Το PCA υπόσχεται ορατά αποτελέσματα σε μόλις μία εβδομάδα με αυτή τη μέγιστη συγκέντρωση των Βιταμινών C (20%) και Ε (5%) που ενισχύει το φραγμό του δέρματος και καταπολεμά τις βλάβες των ελεύθερων ριζών.

Cellex-C

Όλη η σειρά της Cellex-C είναι χτισμένη γύρω από τη βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά της οφέλη, και αυτό το gel στοχεύει ειδικά στους μαύρους κύκλους και τον αποχρωματισμό κάτω από τα μάτια.

iS CLINICAL pro-healing serum

Ένας άλλος ελαφρύς ορός ο οποίος συνδυάζει τις βιταμίνες Α, C και Ε, αλλά και εκχύλισμα φύλλων ελιάς για να προστατεύει και να ενισχύει το δέρμα που είναι επιρρεπές σε ακμή και φλεγμονές, ενθαρρύνοντας την ταχεία ανάκαμψη από τέτοιες παθήσεις.

VICHY LIFTACTIV Antioxidant and Anti-Fatigue Fresh Shot

Η Vichy παρουσιάζει το απόλυτο αντιοξειδωτικό συμπύκνωμα – αντίδοτο ενάντια στην κουρασμένη επιδερμίδα, με 15% καθαρή βιταμίνη C. Η σύνθεσή του περιέχει ένα ισχυρό συνδυασμό επιλεγμένων δραστικών συστατικών, όπως είναι η καθαρή βιταμίνη C + βιταμίνη E, πολυφαινόλες θαλάσσιας πεύκης και κλάσματα υαλουρονικού οξέος.

Διαβάστε επίσης: 9 προϊόντα που θα κάνουν το “πόδι της χήνας” παρελθόν!

The post 6 έξυπνα tips για να δείχνεις πιο ξεκούραστος από ποτέ! appeared first on Perpetual Magazine - Life & Style For The Everyday Man.

Αλλά η επιτυχία του magnum mustache δεν περιορίζεται μόνο στην τηλεόραση. Στην πραγματικότητα, το μουστάκι έχει τις ρίζες του σε διάφορες ιστορικές και πολιτισμικές παραδόσεις, όπου αποτελούσε ένδειξη ανδρισμού, δύναμης και κοινωνικής θέσης. Από τους στρατηγούς του 19ου αιώνα μέχρι τους αστέρες του Χόλιγουντ, το μουστάκι απέκτησε μια ξεχωριστή θέση στην κουλτούρα, που συνεχίζει να επηρεάζει την ανδρική μόδα μέχρι σήμερα.

Διάσημοι άντρες με magnum mustache

Τομ Σέλεκ: Ο ίδιος ο Τόμας Μάγκνουμ, το σύμβολο του mustache, έφερε επανάσταση στο στυλ του ανδρικού grooming. Το μουστάκι του έγινε αντικείμενο θαυμασμού και μιμητισμού, επηρεάζοντας πολλές γενιές.

Μπαρτ Ρέινολντς: Ένας από τους πιο εμβληματικούς ηθοποιούς του Χόλιγουντ, το μουστάκι του Μπαρτ Ρέινολντς είχε γίνει σήμα κατατεθέν της προσωπικότητάς του και της καριέρας του.

Σαμ Έλιοτ: Ο ηθοποιός που έχει συνδεθεί με τους ρόλους του σε γουέστερν ταινίες, το μουστάκι του προσθέτει έναν αέρα μυστηρίου και γοητείας.

Φρέντι Μέρκιουρι: Ο εμβληματικός τραγουδιστής των Queen και ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα πρόσωπα της ροκ μουσικής, το μουστάκι του έγινε μέρος της εμβληματικής του εικόνας.

Το magnum mustache σήμερα

Σήμερα, το magnum mustache παραμένει δημοφιλές, όχι μόνο ως ένα στυλ που αποπνέει αυτοπεποίθηση και κομψότητα, αλλά και ως σύμβολο της ανδρικής κουλτούρας. Στις μέρες μας, οι άνδρες που επιλέγουν να το υιοθετήσουν το κάνουν με μια σύγχρονη προσέγγιση, πειραματιζόμενοι με διάφορους τρόπους και στυλ.

Το magnum mustache είναι περισσότερο από μια μόδα· είναι ένα κομμάτι της ανδρικής ιστορίας, που συνεχίζει να εμπνέει και να προκαλεί θαυμασμό. Μια δήλωση στυλ που επιβιώνει από τις δεκαετίες και παραμένει αναγνωρίσιμο, δείχνοντας ότι μερικές φορές, η παράδοση και το προσωπικό στυλ μπορούν να συνδυαστούν με τον πιο κομψό τρόπο.

Διαβάστε επίσης: Walrus: Ένα από τα πιο εμβληματικά στυλ μουστακιού

The post Magnum mustache: Η ιστορία του διάσημου μουστακιού appeared first on Perpetual Magazine - Life & Style For The Everyday Man.

Η γοητεία του φθινοπώρου πηγάζει από την ισορροπία ανάμεσα στη ζεστασιά και το κρύο, το φως και το σκοτάδι, τη νοσταλγία του καλοκαιριού και την προσμονή του χειμώνα. Όλες αυτές οι αντιθέσεις καθρεφτίζονται στις νότες που κυριαρχούν στα φθινοπωρινά αρώματα. Αυτή είναι η εποχή όπου τα πλούσια, γήινα αρώματα έρχονται στο προσκήνιο – νότες από ξύλο, κεχριμπάρι, μπαχαρικά, ακόμα και γλυκά φρούτα και βανίλια. Αυτά τα στοιχεία δημιουργούν μια αίσθηση οικειότητας και ζεστασιάς που είναι απόλυτα συμβατή με τις δροσερές μέρες και τις κρύες νύχτες του φθινοπώρου.

Γιατί χρειάζεσαι ένα φθινοπωρινό άρωμα;

Καθώς η θερμοκρασία πέφτει και τα επίπεδα υγρασίας μειώνονται, τα ελαφριά και δροσερά αρώματα του καλοκαιριού μπορούν να φαίνονται υπερβολικά αδύναμα ή αναντίστοιχα με την εποχή. Το δέρμα επίσης αντιδρά διαφορετικά στις κλιματικές αλλαγές, με τα βαρύτερα αρώματα να διαρκούν περισσότερο και να εξελίσσονται με διαφορετικό τρόπο. Εδώ είναι που έρχεται η ανάγκη για ένα φθινοπωρινό άρωμα – ένα που θα αγκαλιάζει την επιδερμίδα σου και θα σου προσφέρει μια αίσθηση άνεσης και γοητείας σε κάθε ψεκασμό.

Καθορίζοντας το στυλ σου

Πριν επιλέξεις το ιδανικό φθινοπωρινό άρωμα, είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις το προσωπικό σου στυλ και τι θες να εκφράσεις μέσω αυτού. Είσαι κάποιος που αγαπά τις κλασικές, διαχρονικές επιλογές ή προτιμάς να πειραματίζεσαι με τολμηρές και μοντέρνες νότες; Η προσωπικότητά σου παίζει σημαντικό ρόλο στην επιλογή αρώματος.

–  Κλασικοί τύποι: Αν έχεις μια προτίμηση στις διαχρονικές αξίες, αναζήτησε αρώματα με νότες όπως βανίλια, σανδαλόξυλο, και πατσουλί. Αυτά τα αρώματα είναι ζεστά και εκλεπτυσμένα, και μπορούν να προσθέσουν μια αίσθηση πολυτέλειας σε κάθε σου εμφάνιση.

–  Μοντέρνοι και τολμηροί: Για εσένα που αγαπάς τις σύγχρονες τάσεις, τα αρώματα με νότες από καπνό, δέρμα, ή ακόμη και εξωτικά μπαχαρικά, μπορούν να σου προσφέρουν την ένταση και τη μοναδικότητα που αναζητάς. Αυτά τα αρώματα είναι ιδανικά για να ξεχωρίσεις και να αφήσεις μια αξέχαστη εντύπωση.

Οι καλύτερες νότες για το φθινόπωρο

Οι φθινοπωρινές συνθέσεις αρωμάτων χαρακτηρίζονται από βάθος και πολυπλοκότητα, συχνά περιλαμβάνοντας συνδυασμούς που δημιουργούν μια ζεστή και πλούσια αίσθηση. Εδώ είναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς νότες που μπορείς να αναζητήσεις:

–  Ξυλώδεις νότες: Το σανδαλόξυλο, ο κέδρος, και το πατσουλί είναι κλασικές επιλογές για το φθινόπωρο, καθώς προσφέρουν μια ζεστή, γήινη αίσθηση που συνδέεται άμεσα με τη φύση και την εποχή των πεσμένων φύλλων.

–  Μπαχαρικά: Το κάρδαμο, η κανέλα, το γαρύφαλλο και το μοσχοκάρυδο προσδίδουν μια ζεστή και ελαφρώς πικάντικη νότα, η οποία συχνά ξυπνά μνήμες από ζεστά ροφήματα και φθινοπωρινά γλυκίσματα.

–  Κεχριμπάρι και βανίλια: Αυτές οι νότες προσθέτουν μια γλυκιά και πλούσια διάσταση στο άρωμα, δημιουργώντας μια αίσθηση άνεσης και οικειότητας. Είναι ιδανικές για το βράδυ, προσφέροντας μια πιο ζεστή και δελεαστική παρουσία.

–  Μόσχος: Ο μόσχος, με την απαλότητα και τη ζεστασιά του, δημιουργεί έναν απαλό, αισθησιακό χαρακτήρα που μπορεί να λειτουργήσει ως ιδανική βάση για πολλά φθινοπωρινά αρώματα.

Πώς να επιλέξεις το ιδανικό άρωμα

Η επιλογή του ιδανικού φθινοπωρινού αρώματος απαιτεί λίγο χρόνο και δοκιμές. Εδώ είναι μερικά βήματα για να κάνεις την καλύτερη επιλογή:

– Δοκίμασε διαφορετικά αρώματα σε διαφορετικές ώρες της ημέρας: Τα αρώματα εξελίσσονται με την πάροδο του χρόνου και ανάλογα με τη χημεία του δέρματός σου. Δοκίμασε το άρωμα το πρωί και δες πώς αλλάζει μέχρι το βράδυ.

– Μην περιοριστείς σε ένα άρωμα: Μπορείς να επιλέξεις περισσότερα από ένα αρώματα για το φθινόπωρο – ένα για την ημέρα, ένα για το βράδυ, ή ακόμα και διαφορετικά αρώματα για συγκεκριμένες περιστάσεις.

– Δώσε προσοχή στη βάση του αρώματος: Οι νότες βάσης είναι αυτές που διαρκούν περισσότερο και θα είναι αυτές που θα σε συνοδεύουν καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Βεβαιώσου ότι αυτές είναι οι νότες που αγαπάς περισσότερο.

– Ζήτησε δείγματα: Πριν επενδύσεις σε ένα πλήρες μπουκάλι, ζήτησε δείγματα για να δεις πώς το άρωμα αλληλεπιδρά με το δέρμα σου και πώς σε κάνει να νιώθεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Διαβάστε επίσης: 7 αρώματα με ζεστές νότες για τις πρώτες δροσερές ημέρες του Φθινοπώρου

The post Ο απόλυτος οδηγός για το φθινοπωρινό σου άρωμα appeared first on Perpetual Magazine - Life & Style For The Everyday Man.

Βέβαια αυτό δεν ισχύει σε όλες τις περιπτώσεις, καθώς μερικοί άνδρες αρχίζουν να γκριζάρουν από μικρή ηλικία (ακόμα και στα 25), κάτι που είναι κληρονομικό, οπότε μην ανησυχείτε αν είστε κάτω από 30 και ήδη βλέπετε τις πρώτες λευκές τρίχες να κάνουν την εμφάνιση τους.

Οι περισσότεροι άνδρες κομπλάρουν στην θέα των γκρίζων μαλλιών, ωστόσο δεν υπάρχει κανένας λόγος να ανησυχούν, καθώς μπορούν να χρησιμοποιήσουν το γκριζάρισμα προς όφελος τους. Είδατε να παθαίνει τίποτα ο Τζορτζ Κλούνει;

Παρακάτω θα σας λύσουμε οποιαδήποτε απορία έχετε για τα γκρίζα μαλλιά.

Γιατί τα μαλλιά μας ασπρίζουν;

Όσο μεγαλώνουμε, οι θύλακες απ’όπου φυτρώνουν τα μαλλιά μας, παράγουν όλο και λιγότερη μελανίνη, με αποτέλεσμα τα μαλλιά μας να αρχίσουν να γκριζάρουν.

Σύμφωνα με έρευνες, τουλάχιστον ο μισός πληθυσμός στην ηλικία των 50 ετών, έχει χάσει το 50% του χρώματος των μαλλιών του. Πιο εμπεριστατωμένες έρευνες έδειξαν ότι το 74% των ατόμων ηλικίας μεταξύ 45 και 65 ετών είχε γκρίζα μαλλιά.

Τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στο πότε κάθε φυλή αρχίζει να βλέπει τις πρώτες άσπρες τρίχες. Έτσι η λευκή φυλή είναι αυτή που εμφανίζει πρώτη λευκές τρίχες, ενώ ακολουθούν οι Ασιάτες και τελευταίοι οι Αφροαμερικάνοι.

Παρά τη γενική πεποίθηση ότι το γκριζάρισμα συνδέεται με το στρες, τη διατροφή ή τον τρόπο ζωής, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να την στηρίζουν. Ορισμένες αυτοάνοσες ασθένειες, όπως η λεύκη και η γυροειδής αλωπεκία, μπορεί να βλάψουν τα κύτταρα της χρωστικής ουσίας και να προκαλέσουν γκριζάρισμα, ωστόσο είναι αρκετά σπάνιες.

Είναι αναστρέψιμη η κατάσταση;

Αν είστε κάτω από 35 ετών και έχετε γκριζάρει αρκετά, καλό θα είναι να κάνετε μια επίσκεψη στον γιατρό, καθώς μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη βιταμίνης Β12 ή σε πρόβλημα με τον θυρεοειδή.

Η έλλειψη της Β12 στον οργανισμό, όπως και ο υποθυρεοειδισμός, μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη εμφάνιση γκρίζων τριχών στο κεφάλι. Σε αυτήν την περίπτωση η κατάσταση είναι αναστρέψιμη, αρκεί να ρυθμίσετε τα παραπάνω προβλήματα.

Αν όμως δεν αντιμετωπίζετε κανένα από τα παραπάνω, το πρόβλημα είναι γενετικό, άρα μη αναστρέψιμο.

Μπορεί να καθυστερήσει η εμφάνιση τους;

Αν είναι στο DNA σας να γκριζάρετε από νωρίς, δεν μπορείτε να καθυστερήσετε την διαδικασία, μπορείτε ωστόσο να την αντισταθμίσετε ακολουθώντας εναν υγιεινό τρόπο ζωής με διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, και την αποφυγή του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ, που επιταχύνουν τη γήρανση του οργανισμού.

Τα συμπληρώματα διατροφής και οι βιταμίνες, δεν θα κάνουν κάτι στο χρώμα των μαλλιών σας, θα ενισχύσουν όμως τον οργανισμό σας και θα επιβραδύνουν τη διαδικασία της γήρανσης.

Μερικές έρευνες επισημαίνουν ότι τα γκρίζα μαλλιά μπορεί να εμφανιστούν λόγω έλλειψης χαλκού στη διατροφή. Κάντε μια εξέταση αίματος για να το διαπιστώσετε και αν χρειαστεί μπορείτε να λαμβάνετε μια πολυβιταμίνη κάθε μέρα που να περιέχει χαλκό, αλλιώς να συμπεριλάβετε στο τραπέζι τροφές όπως τα βατόμουρα, το αχλάδι, τα καρύδια κ.λ.π.

Να βάψω τα μαλλιά μου;

Το έχουμε αναφέρει πολλές φορές και θα το ξαναπούμε, καλύτερα γκρίζα μαλλιά ή καθόλου μαλλιά, παρά κομοδινί μαλλιά. Αν είστε τυχεροί και έχετε μαλλιά, ακόμα και γκρίζα, ο καλύτερος τρόπος για να τα περιποιηθείτε είναι να τα διατηρείτε υγιή και λαμπερά.

Δεν χρειάζεται να νιώθετε άβολα, και θα πρέπει να αποδεχτείτε το γεγονός, όπως εκατομμύρια άνδρες εκεί έξω. Εξάλλου πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες βρίσκουν πολύ γοητευτικούς τους άνδρες που έχουν γκρίζα μαλλιά.

Τέλος, μην ξεχνάτε ότι μερικοί από τους πιο γοητευτικούς άνδρες στον κόσμο έχουν γκρίζα μαλλιά, όπως ο Τζόρτζ Κλούνει, o Πιρς Μπρόσναν, ο Ράιαν Ρέινολντς, ο Ρίτσαρντ Γκιρ κ.α.

Στυλ για γκρίζα μαλλιά

© Alberto E. Rodriguez / Getty Images / Ideal Images

Ανεξάρτητα από το χρώμα των μαλλιών μας, θα πρέπει πάντα να επιλέγουμε ένα κούρεμα που να ταιριάζει με τα χαρακτηριστικά μας, ωστόσο μερικά tips ποτέ δεν έβλαψαν κανέναν.

Έτσι αν έχετε χοντρή τρίχα, τολμήστε να κουρέψετε αρκετά τα πλαινά και να τα αφήσετε πιο μακριά στην κορυφή αναδεικνύοντας έτσι τους διαφορετικούς τόνους μαύρου-γκρι στο κεφάλι σας. Αν έχετε σγουρά μαλλιά, αφήστε τα να μακρύνουν γύρω στα 5-6 εκατοστά, για να ανακατεύονται τα γκρίζα ανάμεσα στις μπούκλες. Τέλος, αν τα μαλλιά σας είναι αδύναμα και άτονα, καλύτερα να τα κρατάτε αρκετά κοντά.

Και όπως είχε πει κάποιος: “Τα γκρίζα μαλλιά σε έναν άνδρα είναι κομψά και κλασσικά, όπως μια Aston Martin DB5 – φροντίστε τα, όπως θα φροντίζατε ένα κλασικό αυτοκίνητο”.

Διαβάστε επίσης: Κάθε πότε πρέπει ένας άντρας να λούζει τα μαλλιά του;

The post Το ασημί είναι το νέο χρυσό appeared first on Perpetual Magazine - Life & Style For The Everyday Man.

Η βιταμίνη C υπάρχει φυσιολογικά στο δέρμα αλλά δε μπορεί να αποθηκευτεί, γι’ αυτό πρέπει να τη λαμβάνουμε όχι μόνο πόσιμα αλλά και τοπικά, καθώς παίζει μεγάλο ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου. Επιπλέον, όταν εφαρμόζεται τοπικά, πιστεύεται ότι βοηθά στην επούλωση της ακμής, αυξάνει την λειτουργία και την συνοχή του επιδερμικού φραγμού, προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία και αποτρέπει τα σημάδια γήρανσης.

Παρακάτω σας παρουσιάζουμε μερικά από τα καλύτερα προϊόντα με βιταμίνη C – ρίξτε μια ματιά και δείτε ποια μπορεί να είναι κατάλληλα για εσάς.

La Roche-Posay Vitamin C Moisturizer

Η ενυδατική κρέμα της La Roche-Posay (με επιλογές για ξηρό και κανονικό/μεικτό δερμα) στοχεύει στις λεπτές γραμμές ενισχύοντας το δέρμα σας και δημιουργώντας ασπίδα κατά της γήρανσης του από τοξίνες. Επίσης εξισορροπεί την εμφάνιση των κηλίδων στην επιδερμίδα σας, κάνοντας τις λιγότερο ορατές.

SkinCeuticals vitamin C & E Ferulic Serum

Αυτός ο ελαφρύς ορός απορροφάται γρήγορα και έχει υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης C (15%) για να προσφέρει όλα τα οφέλη της. Σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Ε, αποκαθιστά επίσης τα λιπίδια που προστατεύουν την υγρασία του δέρματος, ενώ το φερουλικό οξύ μεγεθύνει την αποτελεσματικότητα και των δύο βιταμινών.

PCA SKIN maximum strength Vitamin C & E Cream

Το PCA υπόσχεται ορατά αποτελέσματα σε μόλις μία εβδομάδα με αυτή τη μέγιστη συγκέντρωση των Βιταμινών C (20%) και Ε (5%) που ενισχύει το φραγμό του δέρματος και καταπολεμά τις βλάβες των ελεύθερων ριζών.

Cellex-C

Όλη η σειρά της Cellex-C είναι χτισμένη γύρω από τη βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά της οφέλη, και αυτό το gel στοχεύει ειδικά στους μαύρους κύκλους και τον αποχρωματισμό κάτω από τα μάτια.

iS CLINICAL Pro-healing Serum

Ένας άλλος ελαφρύς ορός ο οποίος συνδυάζει τις βιταμίνες Α, C και Ε, αλλά και εκχύλισμα φύλλων ελιάς για να προστατεύει και να ενισχύει το δέρμα που είναι επιρρεπές σε ακμή και φλεγμονές, ενθαρρύνοντας την ταχεία ανάκαμψη από τέτοιες παθήσεις.

VICHY LIFTACTIV Antioxidant and Anti-Fatigue Fresh Shot

Η Vichy παρουσιάζει το απόλυτο αντιοξειδωτικό συμπύκνωμα – αντίδοτο ενάντια στην κουρασμένη επιδερμίδα, με 15% καθαρή βιταμίνη C. Η σύνθεσή του περιέχει ένα ισχυρό συνδυασμό επιλεγμένων δραστικών συστατικών, όπως είναι η καθαρή βιταμίνη C + βιταμίνη E, πολυφαινόλες θαλάσσιας πεύκης και κλάσματα υαλουρονικού οξέος.

La Roche-Posay Pure Vitamin C10 Serum

Ένα μοναδικό, αντιρυτιδικό serum με υψηλή συγκέντρωση καθαρής Βιταμίνης C, με σαλικυλικό οξύ και καταπραϋντική neurosensine, σε φυσιολογικό pH, για να αναδείξει όλη τη λάμψη του ευαίσθητου δέρματος.

Super Facialist Vitamin C Glow Boost Skin Serum

Προηγμένη αντιγηραντική περιποίηση προσώπου Vitamin C Glow Boost Skin Serum 30ml, με κολλαγόνο, βιταμίνη C, υαλουρονικό οξύ και εκχύλισμα ενός φυκιού, που βοηθά στη λεύκανση της επιδερμίδας ενώ ταυτόχρονα ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου.

Διαβάστε επίσης: 7 ενυδατικές κρέμες που θα “σώσουν” το πρόσωπο σου αυτό το φθίνοπωρο

The post 8 προϊόντα για λαμπερή επιδερμίδα όλο τον χρόνο appeared first on Perpetual Magazine - Life & Style For The Everyday Man.

Το άρθρο αυτό εξετάζει τις πιο διαδεδομένες “ιεροτελεστίες” ενός άνδρα, στηριγμένο σε επιστημονικές έρευνες και κοινωνιολογικές μελέτες για να φωτίσει το τι πραγματικά εκφράζουν αυτές οι συνήθειες.

1. Πρωινό ξύπνημα και διαλογισμός

Η πρώτη ώρα της ημέρας είναι για πολλούς άνδρες η πιο σημαντική. Έρευνες δείχνουν ότι το σταθερό πρωινό ξύπνημα και μερικά λεπτά ηρεμίας ή διαλογισμού ενισχύουν την ψυχική ισορροπία και την ικανότητα για συγκέντρωση καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή η ρουτίνα συνδέεται με μειωμένα επίπεδα στρες και αυξημένη απόδοση.

2. Η ιεροτελεστία του καφέ

Ένας άνδρας συχνά προσδίδει τελετουργικό χαρακτήρα στο καθημερινό του καφεδάκι. Από τον τρόπο παρασκευής μέχρι την επιλογή της ποικιλίας, ο καφές είναι για εκείνον μια στιγμή σύνδεσης με τον εαυτό του, κάτι που τον ενεργοποιεί και τον προετοιμάζει για τις απαιτήσεις της ημέρας.

3. Η σωματική άσκηση ως πηγή αυτοπειθαρχίας

Η ενασχόληση με ένα άθλημα ή η συστηματική άσκηση αποτελεί σταθερό σημείο αναφοράς για τους περισσότερους άνδρες. Σύμφωνα με μελέτες, η σωματική άσκηση βοηθά στην απελευθέρωση ενδορφινών και προσφέρει την αίσθηση του επιτεύγματος, κάτι που ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση.

4. Φροντίδα του προσώπου και του σώματος

Τα τελευταία χρόνια, οι άνδρες έχουν αρχίσει να επενδύουν στη φροντίδα της εμφάνισής τους. Τα καλλυντικά προϊόντα και οι ρουτίνες περιποίησης έχουν γίνει σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητάς τους, δείχνοντας ότι η αυτοεκτίμηση ξεκινά από την εικόνα τους.

5. Το ξύρισμα

Το ξύρισμα αποτελεί για πολλούς άνδρες μια καθημερινή τελετουργία που συμβάλλει στην αίσθηση καθαριότητας και επαγγελματισμού. Σύμφωνα με έρευνες, το συστηματικό ξύρισμα μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση και να βελτιώσει την εμφάνιση, κάνοντας τον άνδρα να αισθάνεται πιο άνετα και έτοιμος για τις προκλήσεις της ημέρας. Επιπλέον, η επιλογή των κατάλληλων εργαλείων και προϊόντων ξυρίσματος μπορεί να γίνει μέρος μιας πιο ευρύτερης ρουτίνας προσωπικής φροντίδας.

6. Το γυάλισμα των παπουτσιών

Το γυάλισμα των παπουτσιών δεν είναι απλώς μια πρακτική συντήρησης, αλλά και μια τελετουργία που αντικατοπτρίζει την προσοχή στη λεπτομέρεια και τον επαγγελματισμό. Σύμφωνα με μελέτες, οι άνδρες που δίνουν σημασία στο γυάλισμα των παπουτσιών τους θεωρούνται πιο αξιόπιστοι και οργανωμένοι. Επιπλέον, αυτή η συνήθεια μπορεί να λειτουργήσει ως μέσο προσωπικής έκφρασης και ενίσχυσης της αυτοεκτίμησης, καθώς τα καθαρά και γυαλισμένα παπούτσια συμβάλλουν στην γενικότερη εμφάνιση και την πρώτη εντύπωση που δίνει ο άνδρας στους γύρω του.

7. Χόμπι και προσωπικές ασχολίες

Πέρα από τις υποχρεώσεις, οι άνδρες αναγνωρίζουν τη σημασία του να αφιερώνουν χρόνο σε χόμπι που τους προσφέρουν ευχαρίστηση και δημιουργικότητα. Αυτή η συνήθεια, είτε αφορά τη συλλογή αντικειμένων είτε τη συμμετοχή σε δημιουργικές δραστηριότητες, τους βοηθά να καλλιεργούν το μυαλό και τη φαντασία τους.

8. Συμμετοχή στην “ανδρική κουλτούρα”

Από τη γευσιγνωσία ενός καλού ουίσκι μέχρι την ενασχόληση με την τεχνολογία, οι άνδρες έχουν αναπτύξει ιεροτελεστίες που συνδέονται με τα ενδιαφέροντα και την κουλτούρα τους. Αυτές οι μικρές απολαύσεις ή επιδείξεις γνώσεων αποτελούν τρόπο ενίσχυσης του ανδρικού “εγώ” και της επικοινωνίας με τους γύρω τους.

Διαβάστε επίσης: Πολυτελή αρώματα για σένα που δεν θέλεις να φοράς κάτι συνηθισμένο

The post Σύγχρονη ανδρική ταυτότητα σε 8 πράξεις appeared first on Perpetual Magazine - Life & Style For The Everyday Man.